同樣是堅持運動，為什么有的人能瘦，有的人體重依舊？這就說明并不是堅持運動就能瘦下來的，還需要避免運動減肥時的一些錯誤，否則真是竹籃打水一場空。...

肥胖曾經給凱蒂·博爾登帶來諸多苦果，今年才30歲的她幾年前就已經多病纏身。痛定思痛，凱蒂用跑步改變了自己的生活，減肥136斤之后重新走上了健康之路。...

人們都知道蛋白質的重要性，特別是跑者。身體利用蛋白質修復和塑造組織（比如肌肉、毛發、指甲），塑造和支持我們的皮膚、軟骨、骨骼、血液，并產生身體的化學物質（比如激素和酶）。但是，蛋白質的攝入量也并非無限制的，超出了合理范圍就會產生副作用。...

27歲的扎克·布羅肯洛普是波士頓的一名教師，體重曾經達到370斤。從2015年開始跑步的他，如今已經瘦了134斤，跑步讓他獲得了新生。...

跑步做為一項目減肥健身簡單的運動，可以說跑步是每項運動的基礎。不過也有不少人因為缺少跑步方面的知識而沒有達到減肥效果。今日體球網為您帶來每天都跑步為啥還胖了以及跑步減肥禁忌正確跑步姿勢。...

夏天做為一個秀身材的好季節，促使許多人開始賣力的進行跑步瘦身減肥不過有人些在堅持跑步一段時間后發現自己越跑越肥，在此體球網為您特別整理跑步誤區指南。...

隨著人們飲食質量越來越好肥胖問題也隨著而來，許多人開始為減肥問題開始苦惱。而跑步也成為了平民選擇中的第一念頭，不過由于每個人的身體情況不同會出現跑步幾個月沒瘦反而加重的情況，為此體球網為您帶來正確減肥知識點。...

隨著夏季的到來許多人都趁著黃金減肥季節要進行跑步健身。不過由于天氣過熱使跑友很容易被氣候打敗，為此想要在炎熱的夏季堅持跑步鍛煉需要制定詳細跑步計劃切勿操之過急。...

在平日戶外運動中快走和慢跑是大家常用了減肥方式，不過即使慢跑和快走速度相同慢跑的減肥效果也遠超快走，所以想要減肥的話再累也要跑不能走。...

如今減肥已經成為人們平時運動原因之一，不過在國外有位8歲小孩也為了減肥瘋狂運動來減肉。八歲的杰克在兩年前體重爆肥癥狀，為此杰克想通過運動來減掉一身肥肉。...

每年都有很多產婦都會為恢復自己原有的苗條身材而犯愁，不過由于產后婦女身體還是處于十分虛落的有許多運動都不適合。今日體球網為您帶來產后多久可以運動跑步以及產后媽媽跑步減肥注意事項。...

夏季做為一個十分運動健身的季節，許多人都會抽空進行有氧運動減肥，而跑步則成為了大家首選健身運動之一。不過在進行跑步健身時我們也會經常犯錯誤，今日體球網為您帶來夏季跑步的注意事項以及夏季跑步減肥健身五大誤區。...

無論是借助服藥，或是吸脂等途徑的減肥方式都不及運動方式來的健康實在；日常堅持快步走運動是最廉價的健身塑形的方法，那么快步走能減肥嗎？長期快步走的好處有哪些呢？...

許多減肥人士都有保持每日慢跑的習慣，為了能有效瘦身除了保持運動量更在飲食與生活方式上做起了文章，可收獲的瘦身效果甚微；那么怎樣跑步減肥效果好呢？跑步減肥飲食注意事項有哪些呢？...

許多減肥人士都有保持每日慢跑的習慣，為了能有效瘦身除了保持運動量更在飲食與生活方式上做起了文章，可收獲的瘦身效果甚微；那么如何跑步減肥效果好呢？有減肥的誤區需要注意的呢？...

許多依賴跑步減肥的女跑者都會有腿部變粗的顧慮，不科學的跑步方式會存在一定的腿部變粗風險；那么跑步腿粗了怎么恢復才好呢？如何改善這類情況正確瘦腿呢？...

老祖宗傳下來的“中和之道”是很有道理的，任何事情過度定會物極必反，譬如跑步運動健身。那么過度運動的危害有哪些呢？女人運動過度的癥狀又有哪些呢？...

每位跑者針對于自身不同的身體情況需要制定合適的飲食計劃，只有滿足這些需求，才能發揮最佳的表現及狀態；那么跑步飲食搭配事項該注意些什么呢？...

許多減肥者都陷入了脂肪反彈的困境之中，減肥不但要有毅力更要堅持；那么如何避免跑步減肥效果不明顯呢？如何長久維持完美身材呢？讓專家告訴你。...

許多運動者在運動減肥上尤為關注飲食問題，制定科學的飲食計劃配合跑步運動減肥效果最佳。那么小編就給大家介紹一套某些專業健美人士推薦的跑步減肥飲食計劃方案。...