中長跑運動員若想在競速比賽中發揮出最佳的優勢與狀態，就必須重視日常對中長跑的技術要領的訓練與實踐。中長跑運動與長跑運動的訓練方法有異曲同工之處；那么中長跑的訓練方法需要注意些什么呢？體球網將為您帶來中長跑教案訓練方法,中長跑技術,怎樣提高中長跑成績,中長跑動作,中長跑技術教學教案,中長跑的技術動作,中長跑的訓練方法等相關資訊；敬請關注。
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17-03-21如何訓練跑步才好 馬拉松訓練之長距離間隔跑
長距離間隔跑在半程馬拉松和馬拉松訓練中以相當高的比賽速度得到了典型的應用，所以日常針對長跑訓練方法可著重練習交替法。...
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17-02-20中長跑的技術要領 中長跑動作常見誤區
若想取得優異的競速成績，在日常訓練中就必須糾正比賽中各環節易出現的“疑難雜癥”；針對不同的錯誤動作要有相應的糾錯方法。那么有哪些中長跑的技術要領的誤區是需要注意的呢？...
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17-02-15如何提高中長跑成績 沙地跑步訓練的益處
在賽跑中，速度決定一切，擁有超群的跑速必定可取得優異成績。因此，跑者需要進行大量的速度力量訓練。那么日常有哪些速度力量訓練方法呢？為何專業跑者都愛在沙地跑步訓練呢？...
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17-02-14中長跑如何訓練才好 中長跑戰術訓練指南
對于中長跑運動者來說，在水平接近相同的情況下，正確地運用戰術是取勝的關鍵。那么中長跑戰術有哪些需要掌握的呢？中長跑如何訓練才好呢？...
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16-12-09中長跑的技術要領有哪些 遵循先慢后快的比賽策略
無論何種比賽都是講究作戰策略的，對于類似于中長跑的馬拉松比賽來說，前期慢跑到沖刺階段快速提速真的科學嗎？...
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16-07-29中長跑的能量供應特點 跑步鍛煉技術指南
中長跑運動者通過對中長跑的能量供應特點等研究，可以更深層度的了解中長跑運動；從而更新自己的訓練計劃，讓自己在今后的跑步比賽中獲得更大的優勢。...
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16-06-17中長跑比賽戰術的運用 變速跑與勻速跑技巧
在跑步比賽中，戰術運用是否得當，往往能決定比賽的成功與否。比賽中不但要有戰勝對手的勇氣更要有很強的應變措施和決斷能力。加之在比賽中合理地分配體力，巧妙運用戰術，方能克服困難，戰勝對手。...
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16-06-17中長跑比賽戰術的運用 跟隨跑與領先跑技巧
在跑步比賽中，戰術運用是否得當，往往能決定比賽的成功與否。比賽中不但要有戰勝對手的勇氣更要有很強的應變措施和決斷能力。加之在比賽中合理地分配體力，巧妙運用戰術，方能克服困難，戰勝對手。...
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16-06-17中長跑的訓練方法 綜合發展的訓練時代
從70年代至今，是中長跑訓練方法的綜合發展時期。在這個時期，練習方法多元并舉，多種手段組合移植；多種流派互相借鑒并存發展，訓練方法學理論不斷豐富多彩。...
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16-06-16跑步中的極點現象 如何緩解極點現象
在跑步過程中，有一段時間感覺身體難受，胸部發悶，呼吸困難，四肢無力，步子發沉，無法堅持跑下去，這種現象在生理學上稱為“極點”。...
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16-05-19中長跑正確動作技巧 這些你都知道嗎
中長跑要怎么跑才會更加容易呢？其實跑步要掌握一些技巧，特別是中長跑運動技巧，當你掌握這些中長跑跑步秘訣，你會發現原來中長跑也沒那么難。下面這個中長跑技巧視頻會告訴你中長跑正確動作技巧，看看中長跑動作要領是什么，中長跑技術動作要領有哪些。...
